Artes marciais e alimentação: a filosofia na vida e as etapas de receitas que desintoxicam e renovam – parte II

E aí Sossegados, tudo bem?

Quinta passada foi ao ar o post sobre Aikido e qualidade de vida, onde contei sobre os eventos recentes que motivaram minha vida e por consequência, o Sossega! Acreditem, essa arte marcial opera maravilhas em nosso comportamento e nos conduz a uma postura mais equilibrada diante da vida – como os Samurais. Como continuação, prometi montar as receitas que fiz durante aquele período em um passo a passo, compartilhando assim mais um pedacinho da minha experiência na cozinha e também os resultados da combinação da atividade física (aikido) com uma alimentação adequada que visava controlar principalmente a ansiedade em momentos tensão emocional.

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